Pantangan Makanan Bagi Penderita Diabetes

Selain anda mengetahui bahaya penyakit diabetes pada pria dan wanita kini saatnya untuk anda mengetahui pantangan makanan bagi penderita diabetes karena dengan anda mengetahui pantangan tersebut anda bisa terbebas dari sakit gula atau diabetes.

Sebelum kami membehas infomasi mengenai pantangan makanan tersebut, terlebih dahulu kami akan memberikan sekilas informasi mengenai diabetes. Simak terus artikel ini !

Pantangan Makanan Bagi Penderita Diabetes

Diabetes merupakan penyakit jangka panjang atau kronis yang ditandai dengan kadar gula darah ( glukosa ) yang tinggi. Glukosa perannya sangat penting bagi kesehatan kita karena glukosa merupakan sumber energi utama bagi otak maupun sel-sel yang membentuk otot serta jaringan pada tubuh kita.

Bagi anda yang beresiko tinggi ataupun yang meras sehat dan tidak memiliki riwayat atau potensi penyakit diabetes tidak ada salahnya untuk anda mengetahui gejala awal pada penyakit diabetes.

Berikut ini beberapa gejala diabetes dimana gejala tersebut meliputi :

  • Sering merasakan kehausan
  • Sering buang air kecil terutama dimalam hari
  • Rasa lapar yang tidak tertahankan
  • Turunnya berat badan tanpa sebab
  • Berkurangnya massa otot
  • Kelelahan
  • Pandangan yang kabur
  • Luka yang lama sembuh
  • Sering mengalami infeksi pada bagian gusi, kulit, vagina atau saluran kemih.

Apabila anda mengalami gejala seperti diatas, segera periksakan diri anda ke dokter. Agar anda bisa mencegah penyakit ini sedini mungkin.

Setelah anda mengetahui sekilas informasi mengenai diabetes kini saatnya untuk anda mengentahui pantangan makanan bagi penderita diabetes.

Pantangan Makanan Bagi Penderita Diabetes

Gula yang berasal dari makan bisa menjadi penyebab timbulnya penyakit diabetes. Oleh karena itu faktor yang dapat menyebabkan diabetes harus dihentikan atau dibatasi.

Berikut ini ada beberapa pantangan makanan bagi penderita diabetes dimana pantangan tersebut sebagai berikut :

  1. Lemak trans

Lemak trans tidak secara langsung meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh, lemak trans hanya dikaitkan dengan peningkatan peradangan, resistensi insulin dan lemak diperut serta merendahkan tingkat kolestrol HDL yang “ Baik “.

  1. Roti Putih, Pasta dan Nasi

Roti putih, pasat dan nasi merupakan salah satu jenis makanan dengan karbohidrat tinggi. Dengan mengkonsumsi makanan tersebut telah terbukti meningkatkan kadar gula darah secara siginifikan pada orang dengan diabetes tipe 1 dan tipe 2.

Selain menaikan gula darah makanan yang mengandung karbohidra juga bisa menurunkan fungsi otak dan mental pada penderita diabetes tipe 2.

  1. Yoghurt

Banyak orang yang mempunyai anggapan bahwa yoghurt beku merupakan makanan alternatif yang sehat dibandingkan es krim. Namun, tahukah anda bahwa yoghurt lebih banyak mengandung gula ketimbang es krim.

Dari pada anda memilih yoghurt dengan kadar gula tinggi yang dapat membuat gulah darah dan insulin anda melonjak, lebih baik anda memilih yoghurt susu yang tidak mengandung gula.

  1. Sereal Manis

Sereal merupakan salah satu pantangan  bagi para penderita diabetes karena sebagian besar sereal mengandung banyak karbohidrat. Selain itu, sereal juga mengandung protein yang sangat sedikit.

Padahal protein adalah salah satu nutrisi yang dapat membuat anda merasa kenyang, sekaligus menjaga kadar gula darah tetap setabil di siang hari.

  1. Kopi

Bagi sebagian orang indonesia minum kopi sudah menjadi kewajiban sehari-hari, bahkan setiap orang memiliki jenis kopi favorit yang berbeda-beda.

Namun, bagi anda yang mempunyai riwayat diabetes tetap harus berhati-hati, karena kopi yang beraneka rasa yang lebih banyak mengandung gula.

  1. Madu dan Syrup

Biasanya para penderita diabetes mengganti asupan gula mereka dengan mengkonsumsi permen dan kue. Namun, anda juga harus tetap berhati-hati karena bentuk dan jenis gula lainnya bisa menyebabkan meningkatnya gula darah.

Berikut ini ada beberapa jumlah karbohidrat yang terdapat dalam berbagai makanan yang manis diantaranya :

  • Gula Putih : 12,6 gram
  • Agaven Nektar : 16 gram
  • Madu :17 gram
  • Sirup mapel : 13 gram
  1. Makan Makanan Ringan

Makanan ringan merupakan makanan yang rasanya lezat dan harganya yang terjangkau membuat makan ini laris manis di pasarana. Makanan ini adalah biskuit atau makanan kemasan lainnya.

Selain anda melakukan pola makan sehat ada baiknya jika dibarengi dengan mengkonsumsi obat diabetes alami dari Walatra G-sea Jelly Gamat Original. Obat ini terbuat dari 100% bahan alami tanpa menimbulkan efek samping sehingga sangat aman dan cocok untuk anda konsumsi.

Biasanya makan yang dalam kemasan terbuat dari tepung halus dan sedikit nutrisi. Walapun makan ini memiliki banyak karbohidrat yang dapat dicerna dengan cepat tetapi makan ini cepat pula meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.

nah, itulah beberapa jenis pantangan makanan bagi penderita diabetes. Jadi bagi anda yang mempunyai riwayat penyakit diabetes hindarilah jenis jenis makan seperti diatas agar anda tidak mengalami keparahan akibat makan seperti diatas.

Demikianlah informasi yang dapat saya sampaikan semoa informasi ini bisa bermanfaat dan bisa menjawab rasa ingin tahu anda. Terima kasi sudah berkunjung dan meyimak artikel sederhana kami.

~ Semoga Lekas Sembuh ~

Post By : Obat Diabetes Alami 100% Alami Tanpa Amputasi

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*